소매틱 심리 워크숍 "치유의 감각"
💦『치유의 감각 – Module 1』
감각 기반 자기 이해
몸이 느끼는 나, 감각으로 돌아보는 나
“왜 나는 자꾸 사람들 사이에서 사라지는 기분이 들까?”
“감정은 분명 있는데, 설명하기 어려운 이유는 뭘까?”
“생각은 멈췄는데, 고통은 그대로일 때… 어떻게 해야 할까?”
몸이 감정을 기억하고 있기에, 치유는 몸에서도 일어나야 합니다.
생각보다 먼저 반응하는 몸,
감정을 품지 못하는 신경계,
무너진 경계와 고립된 감각,
그 모든 것에서 다시 출발하는 회복의 감각을 만나보세요.
이 강의는 *몸을 통해 나를 이해하는 것이 무엇인지,
그리고 왜 감각 기반 자기이해가 지금 우리에게 중요한지에 대해 다룹니다.
이런 분께 추천합니다
- 머리로는 알겠는데, 여전히 감정에 휘둘리는 분- 관계 속에서 ‘나의 자리’를 지키기 어려운 분- 감정을 흘려보내지 못하고 오래 앓는 고통이 있는 분- 몸의 감각을 통해 진짜 나와 연결되고 싶은 분
복잡한 이론이 아니라, 몸을 따라가며 나를 이해하는 시간입니다.
👉🏻강의 주요 내용
✔일정: 2025/ 5/ 22 (목) 오전 10-11시 반
✔장소: 논현역 북카페 르벤
✔참가비: 5만원 (워크시트 제공)
✔구성: 이50분 + 실습 30분 + Q&A
💭 『치유의 감각 – Module 1』워크숍 주요 내용
- 감각 없이 자기이해는 불가능하다
- 왜 우리는 몸에서 시작해야 하는가
- 나만의 감각적 경계를 인식하는 실습
- 그라운딩과 자기중심감 회복 루틴
- 감정과 감각이 단절되었을 때 생기는 심리적 왜곡
- 몸과 함께 현재에 머무는 연습
💭 실습
- “지금, 어디까지가 나인가요?” – 경계 인식 체험- 발바닥, 숨, 압력 등 몸 안의 ‘지금 여기’ 감각 따라가기- 일상에서 감각 기반 자기이해를 위한 소매틱 루틴 제안
강사 안유선
✔한국상담심리학회 주수퍼바이저
✔한국트라우마스트레스 학회 정회원
✔ 이제야 어디에 힘을 빼야 하는지 알았습니다, 강의 트렌드 2025 공저 출간
✔위드제이심리상담센터 수석상담사
✔ 마음을 고치는 이야기 대표
이 워크숍은 총 5개 모듈로 이어지며, 다음 일정은 곧 안내드릴 예정입니다.
Module 1. 감각 기반 자기 이해
Module 2. 신체 기반 감정 조절
Module 3. 관계 속 거리감과 경계 세우기
Module 4. 위협 시스템의 이해: 싸우기, 도망가기, 얼기
Module 5. 위로받는 몸, 연결되는 감정